Користь винограду для здоров'я
Нещодавні дослідження підтверджують позитивний вплив винограду на здоров'я. Дослідження показали, що регулярне споживання винограду може позитивно впливати на загальне самопочуття.
Вплив на м'язи
Дослідження, опубліковане в журналі Foods, показало, що щоденне вживання винограду може покращити експресію м'язів. Дослідження виявило, що щоденне споживання винограду змінює експресію генів м'язів способами, які сприяють збільшенню м'язової маси.
Вплив на здоров'я очей
Дослідження 2023 року, опубліковане в журналі Food & Function, виявило, що регулярне споживання винограду може позитивно впливати на здоров'я очей у літніх людей. Зокрема, вживання винограду протягом 16 тижнів покращило ключові маркери здоров'я очей.
Вміст корисних речовин
Виноград містить багато поживних речовин, включаючи вітаміни C, K, A та групи B. Вітамін C підтримує імунну систему, допомагаючи організму протистояти інфекціям. Виноград також містить калій, який сприяє зниженню кров'яного тиску, розширюючи артерії та вени. Антиоксиданти, що містяться у винограді, підтримують серцево-судинну систему, мозок, шкіру, кишечник та здоров'я очей.
Кампанія "Have a Grape Day"
Global Grape Group ініціювала кампанію "Have a Grape Day" у США, щоб заохотити споживання винограду як здорового перекусу. Мета кампанії – підвищити обізнаність про користь винограду для здоров'я та збільшити його споживання.
Застереження
Важливо пам'ятати, що помірність є ключем до отримання максимальної користі від винограду.
Людям, які приймають бета-блокатори, слідкувати за споживанням калію.
Людям, які приймають ліки для розрідження крові, слід проконсультуватися з лікарем перед вживанням великої кількості винограду.
Вживаючи виноград як частину збалансованого раціону, можна підтримувати здоров'я та благополуччя.