Нове дослідження показує, що помірна втрата ваги в ранньому середньому віці в поєднанні з підтримкою досягнутої ваги значно покращує довгострокове здоров'я та тривалість життя. Дослідники спостерігали за понад 23 000 осіб протягом 35 років.
Дослідження, опубліковане в JAMA Network Open, було зосереджено на дорослих з надмірною вагою у віці від 30 до 50 років. Учасники, які втратили приблизно 6,5% своєї ваги та підтримували цю втрату, відчули значні переваги для здоров'я.
Основні висновки підкреслюють важливість підтримки ваги, а не лише початкової втрати ваги. Підтримка здорового ІМТ (індексу маси тіла) нижче 25 також має вирішальне значення для оптимального самопочуття. Це дослідження підкреслює цінність стійких змін способу життя для покращення здоров'я та збільшення тривалості життя.