Висока очікувана тривалість життя в Японії пояснюється поєднанням факторів, включаючи сильну соціальну згуртованість, здорові звички способу життя та ефективну політику охорони здоров'я. Відданість країни добробуту відображається в її підході до дієти, куріння, фізичної активності та охорони здоров'я.
Сувора політика та дотримання її суспільством призвели до значного зниження рівня куріння, що сприяє зниженню захворюваності на рак легенів та пов'язані з ним захворювання. У 2018 році Японія запровадила більш суворі правила щодо куріння в приміщеннях, заборонивши куріння в громадських місцях з деякими винятками для спеціально відведених місць для куріння. Кампанії з охорони здоров'я також зосереджувалися на зниженні споживання солі, сприяючи покращенню серцево-судинного здоров'я. Традиційна японська дієта, багата на рибу, овочі та ферментовані продукти, є ще одним ключовим фактором. Ця дієта наголошує на свіжих, сезонних інгредієнтах, збалансованих порціях і різноманітних смаках, сприяючи здоров'ю кишківника та загальному добробуту.
Активний спосіб життя також є невід'ємною частиною японської культури, з регулярними прогулянками, їздою на велосипеді, спортом і традиційними практиками, що сприяють фізичній формі. Щоденні неквапливі ванни є звичайною практикою, що потенційно пропонує терапевтичні переваги. Японський уряд також відіграв значну роль завдяки таким ініціативам, як недороге медичне страхування, широко розповсюджені медичні огляди та кампанії з охорони здоров'я. Раннє виявлення захворювань, включаючи рак, є пріоритетом, що призводить до покращення показників виживання.
Незважаючи на такі виклики, як зменшення населення, відданість Японії здоров'ю та добробуту продовжує сприяти її вражаючій очікуваній тривалості життя. Наголос на громаді та соціальних зв'язках також сприяє психічному та фізичному добробуту, посилюючи цілісний підхід до здоров'я.