Нове дослідження, проведене Університетом Турку у Фінляндії, свідчить про те, що проведення часу на природі, особливо в лісах, значно покращує евдемонічний добробут. Цей тип добробуту характеризується відчуттям мети, самоприйняттям, особистісним зростанням та позитивними стосунками, відрізняючись від швидкоплинного задоволення.
Дослідження охопило 158 мешканців, показавши, що як молодь, так і старші люди відчували подібні переваги. Учасники повідомили про підвищення самоприйняття та чіткіше розуміння своїх особистісних цінностей. Взаємодія з природою сприяла глибшому зв'язку з собою, іншими та ширшим світом. Йоха Ярекарі, дослідник-аспірант, зазначив, що природа допомагає людям визначати життєві пріоритети, сприяючи незалежності та особистісному зростанню.
Дослідження також наголошує на цінності спільного дизайну в природоорієнтованому туризмі для підтримки глибокої особистісної трансформації, забезпечуючи відповідність досвіду потребам користувачів у позитивних змінах. Додаткові дослідження підтверджують ці висновки, вказуючи на те, що навіть короткочасне перебування на природі може знизити рівень стресу та покращити когнітивні функції.
Наприклад, дослідження, опубліковане в журналі Environmental Health and Preventive Medicine, показало, що 20-хвилинна прогулянка лісом знижує концентрацію кортизолу, гормону стресу, ефективніше, ніж прогулянка містом. Це підкреслює прямий фізіологічний вплив природного середовища на наше самопочуття. Крім того, концепція «лісової терапії» (shinrin-yoku), що зародилася в Японії, набуває все більшої популярності як метод покращення психічного здоров'я. Вона передбачає усвідомлене занурення в атмосферу лісу, використовуючи всі органи чуття.
Цей підхід не просто про відпочинок, а про активне відновлення зв'язку з природними ритмами, що може сприяти глибшому самоусвідомленню та відчуттю гармонії. Такі практики допомагають людям побачити ширшу картину свого життя, усвідомити свою роль у ньому та знайти внутрішню стійкість, що є ключовим для досягнення справжнього добробуту.