У вересні 2025 року швейцарський Cycle d'Orientation de la Glâne (COGL) розпочав міждисциплінарний проєкт, спрямований на покращення якості сну учнів шляхом вирішення проблеми впливу мобільних телефонів. Ініціатива виникла після опитування 2025 року, яке показало, що 98% учнів, які вступають до COGL, мають смартфон. Проєкт має на меті просвітити учнів щодо механізмів сну, визначити фактори, що впливають на нього, та сприяти критичному мисленню щодо їхніх цифрових звичок.
Незважаючи на заборону мобільних телефонів у школах Фрібурга, запроваджену у 2016 році, їхній вплив залишається значним, проявляючись у конфліктах вдома, впливі соціальних мереж на настрій та недосипанні, що перешкоджає концентрації та пам'яті. Проєкт COGL об'єднує педагогічні команди з різних предметів. Учні ведуть щоденники сну, дані з яких аналізуються з математики та інформатики, обговорюються французькою мовою та контекстуалізуються в науці. Фізична культура зосереджується на дихальних вправах, музика досліджує заспокійливі аудіозаписи, а образотворче мистецтво створює роботи на тему сну.
Школа визнає смартфон як значний фактор, називаючи його «третім вихователем», і відрізняє власну безпечну, фільтровану Wi-Fi мережу від невідфільтрованих мереж, до яких учні підключаються на особистих пристроях. Цей підхід визнає всюдисущу природу технологій у житті молоді. Проєкт відповідає зростаючій стурбованості щодо використання смартфонів підлітками, оскільки дослідження пов'язують надмірний час перед екраном, особливо перед сном, із затримкою засинання та скороченням тривалості сну, що негативно впливає на успішність.
Залучаючи сім'ї протягом року, COGL прагне сприяти добробуту та навчанню учнів, співпрацюючи з батьками для заохочення здорових звичок сну та збалансованого використання технологій. Дослідження показують, що надмірне використання смартфонів, особливо перед сном, може призвести до порушень сну, що негативно впливає на академічну успішність та загальне самопочуття підлітків. Синє світло, що випромінюється екранами, пригнічує вироблення мелатоніну, гормону сну, що ускладнює засинання. Вчені з університету Масарика в Чехії не виявили прямого зв'язку між часом використання смартфона та порушеннями сну, припускаючи, що недосипання може бути спричинене загальним скороченням тривалості сну.
Тим не менш, рекомендації щодо здорового сну для підлітків включають встановлення чіткого режиму сну, обмеження використання екранів за 30-60 хвилин до сну та створення комфортного середовища для відпочинку. Батьки відіграють ключову роль у формуванні цих звичок, пояснюючи важливість сну та подаючи власний приклад.