Козье мясо продолжает признаваться в 2025 году как питательный продукт с различными полезными свойствами для здоровья. Это отличный источник белка, железа, витамина B12, цинка и калия. Козье мясо также содержит меньше общего жира и насыщенных жиров по сравнению с другими видами красного мяса, что делает его более здоровой альтернативой для тех, кто заботится о потреблении жиров.
Пищевая ценность
Порция приготовленного козьего мяса весом 85 граммов содержит примерно 122 калории, 23 грамма белка и 2,6 грамма жира. Оно богато важными питательными веществами, такими как железо, обеспечивающее около 18% от суточной нормы (СН), и витамин B12, обеспечивающий около 17% от СН. Козье мясо также содержит хорошее количество цинка и калия, способствуя общему здоровью и благополучию.
Потенциальное повышение либидо
Некоторые культуры считают, что козье мясо может помочь в решении проблем сексуального здоровья. Хотя научных доказательств недостаточно, козье мясо является источником цинка, который важен для регуляции гормонов и может положительно влиять на либидо. Кроме того, оно содержит аргинин, белок, который может увеличить количество оксида азота, необходимого в процессе эрекции.
Другие преимущества для здоровья
Козье мясо поддерживает здоровье сердца благодаря низкому содержанию жира и холестерина. Оно также полезно для контроля веса, помогает предотвратить анемию и повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Включение козьего мяса в сбалансированную диету может способствовать общему здоровью.