На сердечно-сосудистое здоровье все больше влияют диета и образ жизни. Простой диетический сдвиг включает замену хлорида натрия на соли богатые калием .
Калиевые соли (K-соли) помогают снизить потребление натрия и повысить уровень калия.
Такие продукты, как бананы, бобы, шпинат и папайя, от природы богаты калием.
Постепенное сокращение количества соли помогает адаптировать вкус и предотвратить чрезмерное потребление.
Проверяйте этикетки приобретенных в магазине продуктов на наличие приправ на основе калия, трав или без соли.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить на альтернативы соли, особенно людям с высоким кровяным давлением, чтобы обеспечить правильное функционирование организма.