Мозг как тренер выносливости: нейроны гипоталамуса помогают организму адаптироваться к нагрузкам

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Neuron в начале 2026 года, смещает фокус в науке об упражнениях, показывая мозг центральным элементом физиологической и метаболической адаптации. Дж. Николас Бетли из Пенсильванского университета и его коллеги выявили группу нейронов, активность которых критически важна для развития выносливости. Работа ставит под сомнение представление, что польза упражнений сосредоточена только в мышцах и метаболизме.

Ученые использовали генетически модифицированных мышей, которых тренировали на беговой дорожке, применяя физиологические, визуализационные и молекулярные методы для регистрации мозговой активности. Ключевое открытие — нейроны, экспрессирующие стероидогенный фактор-1 (SF-1), во вентромедиальном гипоталамусе (ВМГ), области, отвечающей за энергетический гомеостаз. Эти SF-1-нейроны активны во время бега и остаются возбужденными не менее часа после его окончания.

После двух недель ежедневных тренировок мыши значительно увеличили выносливость — скорость и время бега до истощения. Число активируемых SF-1-нейронов и интенсивность их работы росли по мере тренировок. Для подтверждения причинно-следственной связи ученые блокировали и искусственно активировали эти нейроны. При подавлении активности SF-1-нейронов, в том числе в период восстановления, мыши не достигали ожидаемого прироста выносливости, хотя сами тренировки выполняли нормально.

Напротив, усиление сигнализации SF-1 после нагрузки давало еще больший эффект. Это показывает: именно посттренировочная активность SF-1-нейронов запускает адаптацию организма. Повторяющиеся упражнения помогают этим нейронам лучше регулировать использование глюкозы и переключение между энергетическими источниками.

По словам Бетли, SF-1-нейроны «жизненно важны для активации нейронных цепей и укрепления мозга после упражнений», формируя новую парадигму в науке о тренировках. Исследование подтверждает: мозг активно участвует в «тренировке» организма. Работа открывает перспективы для реабилитации и помощи людям с низкой выносливостью.