सहनशक्ति के प्रशिक्षक के रूप में मस्तिष्क: हाइपोथैलेमस न्यूरॉन्स शरीर को व्यायाम के अनुकूल बनाने में करते हैं मदद

2026 की शुरुआत में प्रतिष्ठित पत्रिका 'न्यूरॉन' (Neuron) में प्रकाशित एक क्रांतिकारी शोध ने व्यायाम विज्ञान के क्षेत्र में एक नया दृष्टिकोण प्रस्तुत किया है। यह अध्ययन स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि शारीरिक और चयापचय अनुकूलन की प्रक्रिया में मस्तिष्क केवल एक दर्शक नहीं, बल्कि एक केंद्रीय तत्व है। पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के प्रमुख शोधकर्ता जे. निकोलस बेटली और उनकी टीम ने न्यूरॉन्स के एक विशिष्ट समूह की पहचान की है, जिनकी गतिविधि सहनशक्ति के विकास के लिए अनिवार्य मानी गई है। यह शोध उस पारंपरिक सोच को चुनौती देता है जिसमें व्यायाम के लाभों को केवल मांसपेशियों की मजबूती और चयापचय दर तक सीमित माना जाता था।

इस शोध के दौरान वैज्ञानिकों ने आनुवंशिक रूप से संशोधित चूहों पर प्रयोग किए, जिन्हें नियमित रूप से ट्रेडमिल पर दौड़ने का प्रशिक्षण दिया गया। शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क की सूक्ष्म गतिविधियों को समझने के लिए उन्नत शारीरिक, इमेजिंग और आणविक तकनीकों का उपयोग किया। इस शोध की सबसे महत्वपूर्ण खोज वेंट्रोमेडियल हाइपोथैलेमस (VMH) में स्थित स्टेरॉयडोजेनिक फैक्टर-1 (SF-1) न्यूरॉन्स हैं। हाइपोथैलेमस का यह क्षेत्र शरीर में ऊर्जा के संतुलन यानी होमियोस्टैसिस को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होता है। अध्ययन में पाया गया कि ये SF-1 न्यूरॉन्स दौड़ने की क्रिया के दौरान सक्रिय होते हैं और व्यायाम खत्म होने के बाद भी कम से कम एक घंटे तक उत्तेजित अवस्था में बने रहते हैं।

लगातार दो सप्ताह तक चले दैनिक प्रशिक्षण सत्रों के बाद, चूहों की शारीरिक सहनशक्ति में जबरदस्त सुधार देखा गया। उनकी दौड़ने की गति और थकान महसूस होने से पहले के समय में काफी वृद्धि हुई। जैसे-जैसे प्रशिक्षण के दिन बीतते गए, सक्रिय होने वाले SF-1 न्यूरॉन्स की संख्या और उनकी कार्यक्षमता में भी आनुपातिक वृद्धि दर्ज की गई। इस प्रक्रिया के पीछे के सटीक कारणों को समझने के लिए, वैज्ञानिकों ने इन न्यूरॉन्स को कृत्रिम रूप से नियंत्रित किया। जब रिकवरी के समय इन न्यूरॉन्स की गतिविधि को बाधित किया गया, तो चूहों में सहनशक्ति का वह स्तर विकसित नहीं हो पाया जिसकी उम्मीद की जा रही थी, भले ही उनका प्रशिक्षण सत्र सामान्य रहा हो।

इसके ठीक उलट, जब व्यायाम के बाद SF-1 न्यूरॉन्स के संकेतों को कृत्रिम रूप से बढ़ाया गया, तो सहनशक्ति पर इसका प्रभाव और भी अधिक सकारात्मक रहा। यह इस बात का पुख्ता प्रमाण है कि प्रशिक्षण के बाद की अवधि में इन न्यूरॉन्स की सक्रियता ही शरीर को नई परिस्थितियों के अनुकूल ढालने का काम करती है। बार-बार किए जाने वाले शारीरिक अभ्यास इन न्यूरॉन्स को इस तरह प्रशिक्षित करते हैं कि वे ग्लूकोज के उपयोग को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकें। साथ ही, यह शरीर को विभिन्न ऊर्जा स्रोतों के बीच कुशलतापूर्वक स्विच करने में सक्षम बनाता है, जिससे थकान कम होती है और प्रदर्शन में सुधार होता है।

जे. निकोलस बेटली के शब्दों में, SF-1 न्यूरॉन्स 'व्यायाम के बाद तंत्रिका सर्किट को सक्रिय करने और मस्तिष्क की संरचना को सुदृढ़ करने के लिए जीवन रक्षक की तरह महत्वपूर्ण हैं।' यह खोज खेल और व्यायाम विज्ञान के क्षेत्र में एक नई विचारधारा को जन्म देती है। अब यह स्पष्ट है कि मस्तिष्क शरीर के शारीरिक प्रशिक्षण में एक सक्रिय भागीदार के रूप में कार्य करता है। यह शोध न केवल एथलीटों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह उन लोगों के पुनर्वास और सहायता के लिए भी नई राहें खोलता है जो पुरानी बीमारियों या कम सहनशक्ति की समस्या से जूझ रहे हैं। भविष्य में, यह तकनीक चिकित्सा विज्ञान में एक नया अध्याय जोड़ सकती है।