В свои 95 лет легендарный инвестор Уоррен Баффетт демонстрирует поразительную жизненную силу и ясность ума. Его долголетие, вопреки общепринятым представлениям о здоровом образе жизни, во многом объясняется уникальным подходом к питанию, умственной активности и общему благополучию.
Баффетт известен своим нетрадиционным рационом, включающим фастфуд, такой как чизбургеры, и ежедневное употребление как минимум пяти банок Coca-Cola. Он шутливо заявляет, что питается так, как любил в шесть лет, отмечая, что именно в этом возрасте люди статистически имеют самый низкий уровень смертности. Такой подход, по его мнению, снижает стресс, связанный с диетами, и способствует более позитивному отношению к еде.
Ключевую роль в его долголетии играет постоянная умственная стимуляция. Баффетт посвящает значительную часть своего дня чтению — около пяти-шести часов ежедневно, изучая финансовые отчеты, газеты и книги. Игра в бридж, которую он регулярно практикует, также считается одним из лучших упражнений для ума.
Не менее важным аспектом Баффетт считает счастье и позитивный настрой, наслаждение простыми радостями жизни. Исследования подтверждают, что позитивные эмоции коррелируют с большей продолжительностью жизни. Кроме того, Баффетт избегает вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Его сильные социальные связи также играют важную роль, обеспечивая эмоциональную поддержку.
Этот комплексный подход, сочетающий в себе удовольствие от жизни, умственную активность, социальную вовлеченность и отказ от вредных привычек, позволяет Уоррену Баффетту сохранять удивительную энергию и ясность ума на протяжении многих лет.