Глаза и долголетие: как рисунок сосудов раскрывает тайну здоровья и возраста

Учёные из Университета Макмастера и Научно-исследовательского института общественного здравоохранения (PHRI) в Канаде нашли способ буквально заглянуть в биологический возраст человека — через глаза.

Новаторское исследование, опубликованное в Science Advances (октябрь 2025), показало: микроскопические сосуды в нашей сетчатке отражают, как стареет организм — и могут предсказать риски для сердца и общую продолжительность жизни.

Учёные проанализировали более 30 000 изображений глаз из крупнейших международных баз данных — UK Biobank и Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA).

Они измеряли фрактальную размерность — то, насколько разветвлён и “сложен” рисунок кровеносных сосудов в сетчатке.

Оказалось: чем проще и беднее сеть сосудов, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и меньше вероятность долгой жизни.

Глаз, по сути, оказался зеркалом сосудистой системы всего организма — и своеобразной “картой времени”, по которой можно судить, насколько гармонично работает наш внутренний мир.

Исследователи выделили два ключевых биомаркера, связанных с этой «сетчаточной подписью старения»:

• MMP-12 (матриксная металлопротеиназа-12) — фермент, разрушающий эластин и участвующий в воспалении сосудов;

Оба связаны с хроническим воспалением и “износом” сосудистой системы. Когда их активность повышена, сосуды теряют гибкость — и даже в глазу это видно.

До сих пор, чтобы оценить биологическое старение, требовались сложные анализы крови или генетические тесты. Теперь исследователи показывают: достаточно взглянуть в глаза.
Сканирование сетчатки — неинвазивно, без боли, быстро — может стать новым способом раннего выявления сердечно-сосудистых рисков и возрастных заболеваний.

“Глаза — не только зеркало души, но и окно в здоровье тела”, — подытоживают авторы.

Эти данные подтверждают древнюю интуицию: всё в человеке взаимосвязано.
Глаза отражают не только внутренний свет, но и то, как мы живём, как заботимся о себе, насколько сбалансированы наши эмоции и тело.

Каждая осознанная привычка — прогулка, глубокое дыхание, тёплая еда, добрые слова — влияет на сосуды, сердце, дыхание и даже то, что может быть прочитано в наших глазах.

Современная наука всё чаще подтверждает то, о чём древние традиции знали интуитивно: здоровье и долголетие — это отражение внутреннего равновесия. Когда в жизни становится больше света, любви и спокойствия — даже сосуды в наших глазах “рисуют” другие узоры.