В мире, где возраст часто воспринимается как ограничение, 85-летняя Эрика Ришко из Германии доказывает обратное, становясь источником вдохновения для миллионов.
Ее активный образ жизни и преданность фитнесу, начавшиеся в 55 лет, демонстрируют, что никогда не поздно начать заботиться о своем теле и самочувствии.
Эрика активно занимается различными видами тренировок, включая функциональные упражнения, сайклинг, греблю, йогу, пилатес, TRX и танцы. Ее приверженность регулярным занятиям, часто в компании 85-летнего супруга Дитера, подчеркивает важность поддержки и совместного движения к здоровью.
С 2020 года Эрика делится своей энергией и мотивацией в социальных сетях, таких как Instagram и TikTok, где ее видео набирают миллионы просмотров и лайков, привлекая внимание мировых СМИ.
Несмотря на прошлые проблемы с позвоночником, требующие медицинского вмешательства, Эрика не отступает от своих тренировок.
Она подчеркивает, что секрет ее жизненной силы кроется в сбалансированном питании и отказе от вредных привычек, таких как алкоголь и курение.
Главная цель Эрики — вдохновить других, особенно людей старшего возраста, на активный образ жизни и радость от каждого дня.
Эта философия нашла отражение и в ее книге «Никогда не поздно начать заниматься фитнесом».
История Эрики Ришко перекликается с опытом других активных людей старшего возраста.