Новые исследования, проведенные Университетом Турку в Финляндии, подтверждают значительное положительное воздействие пребывания на природе, особенно в лесных массивах, на эвдемоническое благополучие.
Этот аспект благополучия, характеризующийся чувством цели, самопринятием, личностным ростом и позитивными межличностными отношениями, отличается от мимолетного удовольствия.
Исследование, охватившее 158 жителей Финляндии, показало, что как молодые, так и пожилые люди ощутили схожие преимущества от взаимодействия с природой. Участники отметили повышение самопринятия и более четкое понимание своих жизненных ценностей.
Йоха Ярекари, научный сотрудник Университета Турку, подчеркнул, что природа помогает людям определить жизненные приоритеты, стимулируя независимость и личностный рост.
Взаимодействие с природой способствовало более глубокой связи с самим собой, другими людьми и окружающим миром.
Научные данные подтверждают, что контакт с природой снижает уровень стресса, уменьшая выработку кортизола, гормона стресса.
Прогулки в лесу способствуют улучшению настроения за счет выработки серотонина. Исследования показывают, что даже короткие вылазки на природу могут значительно улучшить самочувствие.
Регулярное пребывание на природе, по крайней мере, несколько часов в месяц, связано с улучшением концентрации внимания и ускоренным восстановлением после стресса.
Исследование также акцентирует внимание на важности совместного проектирования в сфере природного туризма для поддержки глубоких личных трансформаций, гарантируя, что опыт соответствует потребностям пользователей в позитивных изменениях.
Близость к природным пространствам стимулирует физическую активность, что также положительно сказывается на эмоциональном состоянии. Природа является не только источником спокойствия, но и мощным стимулятором для развития личности, помогая обрести ясность в жизненных целях и укрепить самосознание.
Это подтверждается и тем, что люди, живущие в районах с ограниченным доступом к зеленым зонам, чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревожность.
Таким образом, доступ к природе является фундаментальной потребностью, необходимой для общего благополучия человека.