В сентябре 2025 года учебное заведение Cycle d'Orientation de la Glâne (COGL) в Швейцарии запустило междисциплинарный проект, направленный на улучшение качества сна учащихся и снижение негативного влияния использования мобильных телефонов. Инициатива стала ответом на результаты опроса 2025 года, согласно которым 98% учеников, поступающих в COGL, уже имели смартфоны.
Проект ставит целью просвещение школьников о механизмах сна, выявление факторов, влияющих на него, и развитие критического мышления в отношении цифровых привычек. Несмотря на запрет мобильных телефонов в школах кантона Фрибур, введенный в 2016 году, их влияние продолжает проявляться в домашних конфликтах, влиянии социальных сетей на настроение и недосыпании, ухудшающем концентрацию и память.
Проект COGL объединяет педагогические коллективы по различным предметам. Ученики ведут дневники сна, данные из которых анализируются на уроках математики и информатики, обсуждаются на французском языке и рассматриваются в контексте естественных наук. Уроки физкультуры посвящены техникам дыхания и восстановления, а музыкальные занятия — успокаивающим аудиоматериалам. На уроках изобразительного искусства создаются работы на тему сна.
Школа признает смартфон значимым фактором, называя его «третьим педагогом», и проводит различие между своим безопасным, фильтрованным Wi-Fi и нефильтрованными сетями, к которым ученики подключаются с личных устройств. Этот подход отражает повсеместное проникновение технологий в жизнь молодого поколения.
Проект соответствует растущей обеспокоенности по поводу использования смартфонов подростками. Исследования подтверждают связь между чрезмерным экранным временем, особенно перед сном, и задержкой засыпания, сокращением продолжительности сна, что негативно сказывается на успеваемости. Исследования показывают, что подростки, которые ложатся спать раньше и спят дольше, демонстрируют лучшие когнитивные способности и результаты в тестах. Например, исследование, опубликованное в журнале Cell Reports, выявило, что подростки с более качественным сном превосходят сверстников в тестах на чтение, словарный запас и решение задач.
По данным исследования, проведенного в России, 70% школьников в возрасте от 12 до 17 лет имеют смартфоны, и 65% учителей отмечают снижение успеваемости у учеников, часто использующих гаджеты на уроках. В то же время, некоторые исследования, как, например, проведенное в Германии, обнаружили неожиданную обратную связь: школьники, использующие смартфон перед сном, показали более высокую успеваемость, что может быть связано с качеством контента и социальным взаимодействием. Тем не менее, большинство исследований, включая работу ученых из США, Канады и Китая с участием почти 10 000 детей 11-12 лет, подтверждают, что вечернее использование устройств сокращает продолжительность сна и увеличивает количество нарушений. Важно отметить, что даже однократный недосып может привести к ухудшению когнитивных функций и эмоциональной регуляции, как показывают исследования, опубликованные в журнале Brain and Behavior.
COGL стремится вовлечь семьи в процесс на протяжении всего учебного года, способствуя благополучию и обучению учеников. Сотрудничество с родителями направлено на формирование здоровых привычек сна и сбалансированного использования технологий.