Присутствие смартфона во время еды смещает фокус внимания, установили исследователи из Левенского католического университета

Непосредственная близость смартфона во время приема пищи существенно перенаправляет зрительное внимание человека на само устройство, даже если его фокус направлен на поглощение еды. Это исследование, проведенное научными сотрудниками Левенского католического университета (KU Leuven) в Бельгии, проливает свет на то, как повсеместно распространенные цифровые аппараты незаметно поглощают наши когнитивные ресурсы в ходе рутинных ежедневных занятий. Психология, как гуманитарная наука, изучающая закономерности психической деятельности, находит в таких бытовых ситуациях подтверждение своих фундаментальных принципов, касающихся распределения внимания.

Экспериментальная часть работы задействовала группу из 24 праворуких взрослых испытуемых, которые принимали пищу, в то время как мобильный телефон располагался либо слева, либо справа от их подноса с едой, либо отсутствовал вовсе. Применяя очки для отслеживания взгляда, исследователи зафиксировали устойчивую тенденцию: участники неизменно направляли свой взгляд в сторону, где находился смартфон, что демонстрирует явление, названное «латерализованный сдвиг внимания» — одностороннее притяжение фокуса. Этот сдвиг проявлялся независимо от того, располагался ли аппарат слева или справа, что убедительно доказывает: физическая сопричастность устройства достаточна для модуляции нашего зрительного направления. Полученные результаты, получившие одобрение Этического комитета KU Leuven по социальным и общественным вопросам (SMEC) под номером утверждения G-2024-7628-R2(MIN), подчеркивают всепроникающее воздействие современных технологий на базовые механизмы человеческого внимания в реальных условиях.

Понимание этих автоматических захватов внимания критически важно для разработки таких сред и выработки привычек, которые способствуют сфокусированной вовлеченности, будь то практика осознанного питания или выполнение сложных профессиональных задач. Дополнительные исследования в области пищевого поведения показывают, что отвлечение на гаджеты во время еды коррелирует с увеличением потребляемых калорий, что может вести к избыточному весу и ожирению. Например, эксперты отмечают, что при просмотре видео или использовании телефона пища усваивается механически, а вкусовые рецепторы работают хуже, что препятствует ощущению насыщения. Исследование, проведенное в Великобритании, выявило, что люди, смотревшие телевизор во время обеда, съедали на 19% больше печенья по сравнению с теми, кто ел без отвлечений.

Восприятие приемлемости использования смартфона за столом варьируется. Опрос, проведенный исследователями из Мичиганского университета среди 1163 человек в возрасте от 8 до 88 лет, показал, что текстовые сообщения или короткие звонки считаются более допустимыми, чем длительное использование социальных сетей, поскольку они занимают меньше времени. Однако, даже если смартфон необходим для неотложных дел, что придает ему полезность в глазах владельца, окружающие склонны считать его присутствие за столом приемлемым. В то же время, японский бренд «Тануки» в рамках эксперимента с 1076 гостями обнаружил, что 88,4% признали, что телефон крадет их внимание у близких, а 66,8% сочли еду вкуснее после того, как убрали смартфоны в сейф на час-полтора.

Понимание этого феномена, когда физическое присутствие устройства, даже выключенного, влияет на периферийное зрение и когнитивную нагрузку, имеет широкие последствия. Для разработки более здоровых цифровых сред, возможно, потребуется внедрение функций в сами устройства, которые бы предупреждали пользователей о неуместности их использования во время приема пищи, как это предлагали ученые из Мичиганского университета. Стремление к осознанному питанию, исключающему отвлекающие факторы, способствует не только контролю веса, но и общему улучшению самочувствия.