日本食：長寿の秘訣

編集者： Olga Samsonova

日本は世界で最も高い平均寿命を誇り、多くの長寿者がいます。

重要な要素は、抹茶、発酵食品（味噌、納豆）、海藻などの食品を取り入れた健康的な食事です。

その他の主食には、大豆製品、豆腐、ゴマ、椎茸、生姜などがあり、これらはすべて長く健康的な生活に貢献しています。

ソース元

  • CNBCindonesia

  • Mau Panjang Umur Seperti Orang Jepang? Rajin Konsumsi 8 Makanan Ini

  • Pakar Nutrisi Ungkap Makanan yang Bikin Orang Jepang Bisa Berumur sampai 100 Tahun

  • Menu Wajib Makanan Sehari-hari Jepang yang Bikin Panjang Umur

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