女性のためのコーヒー：ハーバード大学の研究が健康的な老化との関連性を明らかに

フロリダ州オーランドで開催された栄養会議で発表された新しい研究によると、コーヒーの摂取は女性の健康的な老化を促進する可能性があることが示唆されています。ハーバード大学の研究は、看護師の健康調査に参加した約5万人の参加者を30年以上にわたって追跡し、食生活と健康状態を調査しました。

その結果、45歳から60歳までの間に、主にコーヒーから最も多くのカフェインを摂取した女性は、健康的な老化を経験する可能性が高いことが示されました。これは、主要な慢性疾患、身体的制限、認知障害、または記憶に関する不満なしに、少なくとも70歳に達することと定義されました。

この研究では、消費量が少ないか、化学組成が異なる可能性があるため、紅茶やカフェイン抜きのコーヒーとの同様の関連性は見つかりませんでした。コーラの摂取は、健康的な老化の可能性の低下と関連していました。専門家は、コーヒーに含まれる過剰な砂糖や飽和脂肪がその利点を打ち消す可能性があることに注意し、適度な摂取を推奨しています。健康的な食事と定期的な運動を含むバランスの取れたライフスタイルは、全体的な健康のために不可欠です。