I segreti per la salute intestinale di un medico gastroenterologo: erbe per la digestione

Il dottor Saurabh Sethi, gastroenterologo con sede in California, ha condiviso tre erbe che consuma per una buona salute intestinale. La curcuma, un alimento base in cucina, contiene curcumina, che può ridurre l'infiammazione intestinale. Il pepe nero favorisce l'assorbimento. Lo zenzero, aggiunto al tè serale, offre benefici antinfiammatori e può aiutare con la nausea. I semi di finocchio non zuccherati, consumati dopo cena, contengono anetolo, che può alleviare gonfiore e gas.