La salute cardiovascolare è sempre più influenzata dalla dieta e dallo stile di vita. Un semplice cambiamento nella dieta prevede la sostituzione del cloruro di sodio con alternative di sale ricche di potassio.
I sali di potassio (sali K) aiutano a ridurre l'assunzione di sodio e ad aumentare i livelli di potassio.
Alimenti come banane, fagioli, spinaci e papaia sono naturalmente ricchi di potassio.
Ridurre gradualmente il sale aiuta a regolare il palato e a prevenire il consumo eccessivo.
Controllare le etichette degli articoli acquistati in negozio per condimenti a base di potassio, erbe o senza sale.
Si consiglia di consultare un medico prima di passare ad alternative di sale, soprattutto per le persone con pressione alta, per garantire il corretto funzionamento del corpo.