मोटे वयस्कों में इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बना सकते हैं आम: एक नए अध्ययन में मीठे फल के अप्रत्याशित लाभों का खुलासा

न्यूट्रिएंट्स पत्रिका में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि रोजाना दो सर्विंग आम (लगभग 100 कैलोरी) का सेवन करने से मोटे या अधिक वजन वाले वयस्कों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है। इलिनोइस इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने चार सप्ताह तक अपने आहार में आम को शामिल किया, उनमें नियंत्रण समूह की तुलना में इंसुलिन प्रतिरोध में उल्लेखनीय कमी आई। यह सुधार शरीर के वजन में बदलाव के बिना हुआ, जिससे आम की चीनी सामग्री और मोटापे और मधुमेह पर इसके प्रभाव के बारे में आम गलत धारणाओं को चुनौती मिली। अध्ययन में आम की स्वस्थ रक्त शर्करा प्रबंधन का समर्थन करने और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने के लिए एक प्राकृतिक और सुखद तरीके के रूप में क्षमता पर प्रकाश डाला गया है।