जीआई डॉक्टर के आंत स्वास्थ्य रहस्य: पाचन के लिए जड़ी-बूटियाँ

कैलिफ़ोर्निया के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने तीन जड़ी-बूटियों को साझा किया जिनका वे अच्छे आंत स्वास्थ्य के लिए सेवन करते हैं। हल्दी, एक रसोई का मुख्य भोजन, में करक्यूमिन होता है, जो आंतों की सूजन को कम कर सकता है। काली मिर्च अवशोषण में सहायता करती है। अदरक, शाम की चाय में मिलाया जाता है, एंटी-इंफ्लेमेटरी लाभ प्रदान करता है और मतली में मदद कर सकता है। बिना चीनी के सौंफ के बीज, रात के खाने के बाद सेवन किए जाते हैं, में एनेथोल होता है, जो पेट फूलना और गैस से राहत दिला सकता है।