2025 में, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के विशेषज्ञ डॉ. डेविड फरमान ने जीवनशैली में बदलाव की शक्ति का प्रदर्शन करते हुए अपनी जैविक उम्र को 10 साल पीछे कर दिया। उन्होंने शहरी जीवन के तनावों को प्रकृति में डूबे एक सरल अस्तित्व के लिए बदलकर यह हासिल किया।
2016 में, डॉ. फरमान ने पाया कि उनकी सूजन की उम्र 42 वर्ष थी, जबकि उनकी वास्तविक उम्र 39 वर्ष थी। इससे उम्र से संबंधित बीमारियों का अधिक खतरा था। इससे निपटने के लिए, उन्होंने अपने परिवार को उत्तरी कैलिफ़ोर्निया में एक न्यूनतम केबिन में स्थानांतरित कर दिया और प्रकृति के आसपास केंद्रित जीवनशैली अपनाई।
उनकी नई दिनचर्या में भोजन की तलाश करना, जैविक खाद्य पदार्थों का सेवन करना और मोमबत्ती की रोशनी में स्क्रीन-मुक्त शाम का आनंद लेना शामिल था। डॉ. फरमान ने अपने दिन की शुरुआत पुल-अप्स से की और पोषक तत्वों से भरपूर, बिना संसाधित खाद्य पदार्थों को खाने पर ध्यान केंद्रित किया। तीन साल बाद, उनकी सूजन की उम्र घटकर 32 वर्ष हो गई। उन्होंने बेहतर ध्यान, बढ़ी हुई ऊर्जा और बढ़ी हुई उत्पादकता की सूचना दी। यह अनुभव अनुसंधान के अनुरूप है जो दर्शाता है कि प्रकृति में समय बिताने से स्वास्थ्य परिणामों में सुधार होता है, जैसा कि 2019 के एक अध्ययन में प्रकाश डाला गया है कि हरे-भरे स्थानों में सप्ताह में सिर्फ दो घंटे बिताने से स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण में काफी सुधार हो सकता है।