Des recherches récentes mettent en évidence le rôle significatif du magnésium dans la régulation de la pression artérielle, révélant que la carence en magnésium peut entraîner divers problèmes de santé, notamment des douleurs musculaires et des migraines. Une étude menée par le Centre pour l'éducation et la recherche sur le magnésium (CMER) indique qu'un apport adéquat en magnésium peut abaisser la pression artérielle, bénéficiant particulièrement aux personnes souffrant d'hypertension.
Le magnésium agit comme un antagoniste naturel du calcium, favorisant la vasodilatation et réduisant la pression artérielle par plusieurs mécanismes. La Société pour la recherche sur le magnésium rapporte que des doses quotidiennes de 10 à 20 mmol de magnésium peuvent entraîner une diminution moyenne de 10 mm Hg de la pression artérielle diastolique. Des études ont montré qu'un apport quotidien de 368 mg de magnésium pendant trois mois affecte positivement la pression artérielle systolique et diastolique.
De plus, la supplémentation en magnésium non seulement aide à abaisser la pression artérielle, mais améliore également la qualité de vie globale des patients. La Société pour la recherche sur le magnésium recommande de surveiller les niveaux de magnésium chez les patients hypertendus et suggère des doses quotidiennes comprises entre 300 et 600 mg pour un traitement efficace.
Fait intéressant, la recherche indique également que les personnes déjà sous médicaments antihypertenseurs peuvent bénéficier d'un apport supplémentaire en magnésium, en particulier celles qui n'ont pas obtenu de résultats significatifs avec leurs traitements actuels. Cette approche duale peut minimiser les effets secondaires potentiels associés aux médicaments antihypertenseurs.
Les experts soulignent que le magnésium est une option de traitement sûre et économique, bien qu'une prudence soit de mise pour les patients présentant une dysfonction rénale, car ils peuvent avoir du mal à éliminer l'excès de magnésium. Dans l'ensemble, les résultats plaident en faveur de l'intégration de la supplémentation en magnésium dans les stratégies de gestion de l'hypertension.