Suecia se ha posicionado como el primer destino turístico del mundo donde los médicos pueden prescribir visitas para mejorar la salud y el bienestar, con el lanzamiento de la campaña "La Receta Sueca" (The Swedish Prescription). Esta iniciativa pionera, que comenzó en septiembre de 2023 y se extenderá hasta finales de año, utiliza los paisajes naturales y las tradiciones culturales suecas como un remedio terapéutico. La campaña busca atraer a visitantes de mercados clave como Estados Unidos, Reino Unido, Países Bajos, Alemania, Francia y China, consolidando a Suecia como un líder en bienestar.
La campaña se presenta a través de un video humorístico en el que un médico receta actividades al aire libre, como sesiones de sauna y la experiencia del sol de medianoche, ambas diseñadas para potenciar la salud física y mental. La iniciativa se fundamenta en investigaciones, como las realizadas por el Instituto Karolinska, que destacan el poder restaurador de la naturaleza, la cultura y la interacción social, áreas en las que Suecia consistentemente se clasifica entre los líderes mundiales. Pasar tiempo en la naturaleza ha demostrado mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y la ira, y ayudar a combatir problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión. Incluso unos pocos minutos en la naturaleza pueden restaurar la atención y mejorar la concentración.
Dentro de las actividades promovidas, las caminatas por los bosques suecos son conocidas por aliviar el estrés y reducir la presión arterial. Las saunas, una tradición sueca arraigada, se destacan como un componente clave, con investigaciones que sugieren que su uso regular puede mejorar la salud cardiovascular, aliviar el dolor, reducir el estrés e incluso mejorar la calidad del sueño. Se ha observado que el uso frecuente de la sauna (cuatro a siete veces por semana) se asocia con un menor riesgo de muerte súbita cardíaca y mortalidad por enfermedad cardiovascular. Para mejorar la circulación, se sugieren baños de agua fría, como los del archipiélago de Estocolmo, que estimulan el sistema circulatorio y pueden reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.
El fenómeno del sol de medianoche, aunque puede presentar desafíos para los patrones de sueño debido a la luz prolongada, se ofrece como una experiencia única. Si bien la exposición constante a la luz puede alterar los ritmos circadianos, la adaptación a estos ciclos, junto con rutinas de sueño consistentes y técnicas de relajación, permite a los visitantes experimentar las maravillas de las largas horas de luz diurna. La iniciativa "La Receta Sueca" no pretende sustituir el tratamiento clínico, sino actuar como una herramienta de apoyo que aprovecha los recursos naturales y culturales de Suecia para promover el bienestar físico y mental. Al integrar estas experiencias curativas en un marco de turismo, Suecia se posiciona a la vanguardia de un movimiento global que reconoce el profundo impacto de la naturaleza y el estilo de vida en la salud humana, ofreciendo un enfoque holístico para el bienestar.