Un nuevo estudio destaca el poder de la música para mejorar el estado de ánimo matutino y reducir el estrés. La investigación, liderada por el Dr. David M. Greenberg, revela la fórmula para la playlist matutina perfecta.
La playlist ideal presenta un ritmo gradual, un tempo entre 100 y 130 pulsaciones por minuto, y letras positivas. Estos elementos estimulan la producción de dopamina, promoviendo la alerta y el placer.
En lugar de alarmas estridentes, estas canciones facilitan que el cerebro entre en un estado de alta energía. Este enfoque mejora la motivación y establece un tono positivo para el día. En un mundo cada vez más acelerado, donde el estrés es común, este tipo de estudios ofrecen una solución sencilla y accesible para mejorar la calidad de vida. (Adaptación: Considerar ejemplos de artistas populares en España/Latinoamérica para mayor resonancia, por ejemplo, mencionar artistas como Rosalía (España) o Shakira (Latinoamérica) en el contexto de las canciones con letras positivas).