Bescheidener Gewichtsverlust im mittleren Alter mit erhöhter Langlebigkeit verbunden, so eine Studie

Eine neue Studie zeigt, dass ein bescheidener Gewichtsverlust im frühen mittleren Alter, verbunden mit einer nachhaltigen Aufrechterhaltung, die langfristige Gesundheit und Langlebigkeit deutlich verbessert. Forscher verfolgten über 23.000 Personen über einen Zeitraum von bis zu 35 Jahren.

Die in JAMA Network Open veröffentlichte Studie konzentrierte sich auf übergewichtige Erwachsene im Alter von 30 bis 50 Jahren. Teilnehmer, die etwa 6,5 % ihres Körpergewichts verloren und diesen Verlust aufrechterhielten, erlebten bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile.

Die wichtigsten Ergebnisse betonen die Bedeutung der Gewichtserhaltung, nicht nur des anfänglichen Gewichtsverlusts. Die Aufrechterhaltung eines gesunden BMI (Body Mass Index) unter 25 ist ebenfalls entscheidend für ein optimales Wohlbefinden. Diese Forschung unterstreicht den Wert nachhaltiger Lebensstiländerungen für eine verbesserte Gesundheit und eine verlängerte Lebensdauer.