Kaffee für Frauen: Harvard-Studie zeigt Zusammenhang mit gesundem Altern

Eine neue Studie, die auf der Ernährungskonferenz in Orlando, Florida, vorgestellt wurde, deutet darauf hin, dass der Kaffeekonsum bei Frauen ein gesundes Altern fördern könnte. Die Forschung der Harvard University, die fast 50.000 Teilnehmerinnen der Nurses' Health Study über drei Jahrzehnte hinweg begleitete, verfolgte Ernährungsgewohnheiten und Gesundheitsergebnisse.

Die Ergebnisse zeigen, dass Frauen, die am meisten Koffein, hauptsächlich aus Kaffee, zwischen 45 und 60 Jahren konsumierten, eher ein gesundes Altern erlebten. Dies wurde definiert als das Erreichen von mindestens 70 Jahren ohne größere chronische Krankheiten, körperliche Einschränkungen, kognitive Beeinträchtigungen oder Gedächtnisbeschwerden.

Die Studie fand keinen ähnlichen Zusammenhang mit Tee oder entkoffeiniertem Kaffee, möglicherweise aufgrund eines geringeren Konsums oder unterschiedlicher chemischer Zusammensetzungen. Der Konsum von Cola war mit einer verringerten Wahrscheinlichkeit für gesundes Altern verbunden. Experten empfehlen Mäßigung und weisen darauf hin, dass übermäßiger Zucker oder gesättigte Fette im Kaffee seine Vorteile zunichte machen könnten. Ein ausgewogener Lebensstil, einschließlich einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung, ist nach wie vor für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich.