Neueste Forschungen heben die Rolle bestimmter Kräuter und Lebensstiländerungen bei der Förderung der Langlebigkeit und des gesunden Alterns hervor.
Astragalus: Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, könnte dieses Kraut die Immunfunktion stärken und die Nebenwirkungen von Krebs verringern.
Schwarze Cohosh: Dieses Kraut unterstützt die Gesundheit von Frauen, indem es Menopausensymptome lindert und möglicherweise bei Herz-Kreislauf-Problemen hilft.
Knoblauch: Ein starkes Herz-Kreislauf-Hilfsmittel, Knoblauch senkt Cholesterin und Blutdruck und trägt zur Herzgesundheit bei.
Ingwer: Mit entzündungshemmenden Wirkungen ist Ingwer effektiv bei der Linderung von Gelenkschmerzen und Verdauungsproblemen.
Ginkgo: Dieses alte Kraut verbessert die Blutzirkulation und die kognitive Funktion und hilft Menschen mit Gedächtnisstörungen.
Kurkumawurzel: Reich an Antioxidantien bietet Kurkuma entzündungshemmende und tumorreduzierende Vorteile.
Valerian: Bekannt für seine beruhigenden Effekte, kann Valerian den Blutdruck senken und Entspannung fördern.
Weidenrinde: Dieses Kraut lindert Schmerzen und Entzündungen und wird häufig bei älteren Menschen verwendet.
Dr. Michael Kane betont, dass Lebensstiländerungen, insbesondere eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, entscheidend für die Langlebigkeit sind. Er sagt: "Ernährung ist über alles wichtig" für die Verlängerung der Lebensspanne.
Die Kombination dieser Kräuter mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil kann die Langlebigkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.