জিআই ডাক্তারের অন্ত্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক গোপন কথা: হজমের জন্য ভেষজ

ক্যালিফোর্নিয়ার গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডঃ সৌরভ শেঠি তিনটি ভেষজের কথা জানিয়েছেন যা তিনি ভালো অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ব্যবহার করেন। হলুদ, যা রান্নাঘরের একটি প্রধান উপাদান, এতে কারকুমিন থাকে, যা অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে পারে। কালো মরিচ শোষণে সাহায্য করে। আদা, সন্ধ্যায় চায়ে যোগ করা হয়, প্রদাহ-বিরোধী উপকারিতা প্রদান করে এবং বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। মিষ্টিবিহীন মৌরি বীজ, রাতের খাবারের পরে খাওয়া হয়, এতে অ্যানিথোল থাকে, যা পেট ফাঁপা এবং গ্যাস কমাতে পারে।