2025 সালে, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞ ডঃ ডেভিড ফারমান জীবনযাত্রার পরিবর্তনের ক্ষমতা প্রদর্শন করে তার জৈবিক বয়স 10 বছর কমিয়ে এনেছেন। তিনি শহুরে জীবনের চাপকে প্রকৃতির মধ্যে নিমজ্জিত একটি সরল অস্তিত্বের সাথে প্রতিস্থাপন করে এটি অর্জন করেছেন।
2016 সালে, ডঃ ফারমান আবিষ্কার করেন যে তার প্রদাহজনক বয়স 42 বছর, যদিও তার প্রকৃত বয়স ছিল 39 বছর। এটি বয়স-সম্পর্কিত রোগের উচ্চ ঝুঁকি নির্দেশ করে। এর মোকাবিলা করার জন্য, তিনি তার পরিবারকে উত্তর ক্যালিফোর্নিয়ার একটি ন্যূনতম কেবিনে স্থানান্তরিত করেন এবং প্রকৃতির চারপাশে কেন্দ্র করে একটি জীবনধারা গ্রহণ করেন।
তাদের নতুন রুটিনে খাদ্য সংগ্রহ, জৈব খাবার গ্রহণ এবং মোমবাতির আলোয় পর্দা-মুক্ত সন্ধ্যা উপভোগ করা অন্তর্ভুক্ত ছিল। ডঃ ফারমান পুল-আপ দিয়ে তার দিন শুরু করতেন এবং পুষ্টিকর-ঘন, অপরিশোধিত খাবার খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতেন। তিন বছর পর, তার প্রদাহজনক বয়স কমে 32 বছর হয়। তিনি উন্নত মনোযোগ, বর্ধিত শক্তি এবং উন্নত উত্পাদনশীলতার কথা জানিয়েছেন। এই অভিজ্ঞতা গবেষণার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ যা দেখায় যে প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটানো স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়, যেমনটি 2019 সালের একটি গবেষণায় তুলে ধরা হয়েছে যে সবুজ স্থানে সপ্তাহে মাত্র দুই ঘন্টা কাটালে স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হতে পারে।