মধ্য বয়সে সামান্য ওজন হ্রাস দীর্ঘায়ু বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত, গবেষণায় দেখা গেছে

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে মধ্য বয়সের শুরুতে সামান্য ওজন হ্রাস, এবং তা বজায় রাখা, দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। গবেষকরা 23,000 জনেরও বেশি ব্যক্তিকে 35 বছর পর্যন্ত ট্র্যাক করেছেন।

JAMA Network Open-এ প্রকাশিত গবেষণাটি 30 থেকে 50 বছর বয়সী অতিরিক্ত ওজনযুক্ত প্রাপ্তবয়স্কদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অংশগ্রহণকারীরা যারা তাদের শরীরের ওজনের প্রায় 6.5% হ্রাস করেছেন এবং সেই ক্ষতি বজায় রেখেছেন তারা উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা পেয়েছেন।

প্রধান অনুসন্ধানে ওজন বজায় রাখার গুরুত্বের উপর জোর দেওয়া হয়েছে, শুধুমাত্র প্রাথমিক ওজন হ্রাস নয়। 25-এর নিচে একটি স্বাস্থ্যকর BMI (বডি মাস ইনডেক্স) বজায় রাখাও সর্বোত্তম সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই গবেষণা উন্নত স্বাস্থ্য এবং বর্ধিত জীবনকালের জন্য টেকসই জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মূল্যকে তুলে ধরে।