瑞典家具巨擘宜家（IKEA）近期發表了一項名為「Phone Sleep」的獨特系列產品。這項舉措不僅僅是推出新的商品，更被定位為一項呼籲，旨在數位化全面滲透的時代背景下，特別是在睡前儀式中，重新審視和確立個人的界線。IKEA希望藉此鼓勵消費者擺脫對電子設備的過度依賴，改善休息品質。
該系列的核心產品是專為智慧型手機設計的迷你床鋪，其造型風格與IKEA的經典家具產品如出一轍。這些「睡眠區」內建了NFC晶片，能夠精確記錄設備處於靜置狀態的時間長度。收集到的數據會同步傳輸至IKEA的官方應用程式中，讓使用者得以追蹤並適時調整他們的夜間使用習慣，從而實踐數位排毒。
在阿拉伯聯合大公國（阿聯酋，UAE），這項活動進一步發展為一場遊戲化的「Phone Sleep Challenge」。參與者若能展現出高度的自律，連續七個晚上讓他們的小工具在這張迷你床上休息至少七小時，便有機會獲得獎勵——一張價值100迪拉姆（約2200俄羅斯盧布）的IKEA商店購物券。參加這項挑戰的門檻是，顧客必須在IKEA門市消費至少750迪拉姆，且購買清單中需包含至少一件睡眠相關產品，之後即可免費獲贈這張迷你床。
此項倡議突顯了IKEA致力於將對優質休息的關注融入日常生活中的品牌理念。根據《IKEA 2025年睡眠報告》（IKEA Sleep Report 2025）的數據顯示，阿聯酋居民的睡眠品質得分為68分（滿分100分），略高於全球平均的63分，但顯然仍有進步空間。IKEA Al-Futtaim行銷總經理卡拉·克倫佩納爾（Carla Klumpenaar）指出，睡眠或許是我們生命中最關鍵的「設計專案」，卻經常被忽視，而手機則已成為臥室裡的「不速之客」。
相關研究結果明確指出，螢幕本身是偷走時間的主要元兇。針對學生群體的分析揭示，睡前僅僅使用一小時智慧型手機，就會使失眠的風險增加59%，平均每晚「竊取」約24分鐘的寶貴睡眠時間。「Phone Sleep」系列的目的，正是將這個日常的困擾轉化為一種促進健康的遊戲化實踐。它提供了一個實體的物件——這張迷你床——作為一個簡單卻有效的儀式，幫助人們重新掌握對個人時間的控制權，從而獲得更深層次的休息。