含鉀鹽替代品：降低血壓、增強風味，有益心臟健康的創新

心血管健康越來越受到飲食和生活方式的影響。簡單的飲食改變包括用富含鉀的鹽替代品代替氯化鈉。

• 鉀鹽（K 鹽）有助於減少鈉的攝取量並增加鉀的含量。

• 香蕉、豆類、菠菜和木瓜等食物天然富含鉀。

• 逐漸減少鹽的攝取量有助於調節味蕾並防止過度食用。

• 檢查商店購買的商品的標籤，看是否含有鉀基、草藥或無鹽調味品。

建議在改用鹽替代品之前諮詢醫生，特別是對於那些患有高血壓的人，以確保身體的正常運作。