渥太華大學於2025年3月發表的一項最新研究表明，定期冷水浸泡可以改善年輕男性的細胞健康。這項由凱利·金和格倫·肯尼教授領導的研究，招募了十名健康的年輕男性，他們每天在14°C（57.2°F）的水中浸泡一小時，持續一周。
研究發現，僅僅一周後，參與者就表現出改善的自噬作用，這是一種關鍵的細胞回收過程。研究人員還觀察到細胞凋亡（或細胞死亡）的指標減少，炎症也減輕。這些結果表明，冷暴露可以增強身體在細胞水平上管理壓力的能力，從而可能預防疾病並延緩衰老。
雖然最初的冷暴露導致細胞功能障礙，但重複暴露後，細胞修復機制得到改善。研究團隊計劃擴大研究範圍，納入女性和更大的群體，以確定這些益處是否在不同人群中保持一致。這項研究為冷水浸泡作為一種日益流行的健康實踐提供了科學支持。