加布里埃爾·里昂博士強調力量是長壽的關鍵

加布里埃爾·里昂博士強調力量在實現長壽方面的重要作用。她將骨骼肌定義為「長壽器官」，提倡透過阻力訓練來維持肌肉質量。

里昂博士質疑人們對肥胖的關注，認為「肌肉問題」更為重要。她透過她的播客和社群媒體推廣高蛋白飲食和阻力訓練。

根據里昂博士的說法，保持力量是一種責任，它影響著我們的衰老方式。她強調，身體和精神上的虛弱都可能導致早逝。

里昂博士的目標是透過在她的播客上邀請合格的專家來對抗醫療保健領域的資訊誤導和不信任。她相信整合和理解科學發現對改善健康結果至關重要。

里昂博士說：「如果你想長壽，就要強壯。如果你想早逝，就計畫虛弱。」她以此強調了力量的重要性。