科學研究證實，與貓咪互動能為人類的身心健康帶來顯著的正面影響。從減輕壓力到促進心血管健康，這些毛茸茸的伴侶不僅是生活中的樂趣來源，更是潛在的健康助手。
貓咪的呼嚕聲，其頻率介於20至140赫茲之間，已被證實具有舒緩身心的功效。這種獨特的振動不僅能幫助放鬆肌肉，更有助於加速組織的再生。研究指出，貓咪的呼嚕聲頻率與物理治療中用於促進組織修復的頻率相似，這使得貓咪的呼嚕聲被視為一種天然的療癒波。這種聲音能觸發身體釋放腦內啡和血清素，進而降低壓力荷爾蒙，有助於改善睡眠品質，並帶來安全感與親密感。
此外，與貓咪互動能顯著降低壓力水平和血壓。研究顯示，貓主人罹患心臟病的風險比非貓主人低30%。這種益處可能歸因於與貓咪互動時產生的撫摸行為，能有效減緩心率和血壓，進而預防心血管疾病。有研究指出，貓咪的鎮靜效果能舒緩人的血壓和心率，對整體健康產生正面影響。與貓咪建立親密的關係，更能放大這些健康效益。
貓咪的陪伴對心理健康亦有極大助益。牠們能提供情感支持，減輕孤獨感和焦慮。即使只是觀看貓咪的影片，也能提升幸福感，幫助人們更好地應對生活中的挑戰。在動物輔助治療領域，貓咪因其溫和、安靜的特質，對某些患者而言，甚至比狗更能提供療癒效果，特別是對於害怕狗或偏好較為靜態互動的人來說。牠們的陪伴能提供一個無語言的互動空間，增進安全感，並促進社交表達。
值得注意的是，雖然貓咪能為人類健康帶來諸多益處，但牠們並不能完全取代正規的醫療治療。貓咪療法（Feline Therapy）應被視為一種輔助性的健康支持方法，旨在提升整體福祉，而非主要的治療手段。因此，在尋求醫療協助時，仍應諮詢專業醫療人員的意見。
總而言之，貓咪不僅是可愛的寵物，更是能為人類健康帶來實質助益的夥伴。牠們的呼嚕聲、陪伴以及互動，共同構成了一種獨特的療癒力量，為現代人的身心健康提供了寶貴的支持。