瑞士格拉訥地區的Cycle d'Orientation de la Glâne (COGL)學校，於2025年9月啟動一項開創性的跨學科計畫，旨在深入探討並改善學生因智慧型手機使用而衍生的睡眠品質問題。此計畫的緣起，是2025年一項針對即將入學學生的調查，結果顯示高達98%的學生擁有智慧型手機，凸顯了科技產品在青少年生活中的普遍性。
儘管瑞士弗里堡州早在2016年便已實施校園手機禁令，但手機對學生的干擾並未因此消失，反而以家庭衝突、社群媒體對情緒的影響，以及因睡眠不足導致的專注力與記憶力下降等形式持續存在。COGL的創新之處在於整合了各學科的教學團隊，從多元角度切入此一複雜議題。學生們需記錄睡眠日誌，這些數據隨後在數學與電腦科學課堂上進行分析，在法語課上進行討論，並在科學課上探究其生理機制。體育課著重於呼吸與恢復練習，音樂課探索助眠的音頻，視覺藝術課則引導學生創作以睡眠為主題的藝術作品。
學校將智慧型手機視為一種「第三位教育者」，並區分了學校提供的安全過濾Wi-Fi與學生個人裝置上未經篩選的網路。此舉反映了對當前青少年生活方式的深刻理解。近年來，全球對青少年過度使用智慧型手機的擔憂日益加劇。多項研究指出，過度螢幕時間，特別是睡前使用，與延遲入睡、睡眠時數縮短密切相關，進而對學業表現產生負面影響。有研究顯示，青少年每日應有8至10小時的睡眠，但實際睡眠時數普遍不足，這直接影響了他們的認知功能，包括注意力、記憶力和學習新事物的能力。瑞士一項研究亦發現，經常使用手機講電話的青少年，其圖形記憶表現較差，這可能與手機產生的射頻電磁場暴露有關。
COGL計畫的另一項重要環節是與家庭的緊密合作。透過全年與家長保持溝通，學校期望能共同建立健康的睡眠習慣和平衡的科技使用模式，以全面提升學生的身心健康與學習成效。此計畫不僅是對單一學校的行動，更是對一個普遍社會現象的回應，展現了教育界在引導下一代健康成長方面的積極探索與前瞻性思維。透過教育與引導，學校正努力幫助學生認識到，充足的睡眠是他們學習與成長的基石，而有意識地管理科技使用，則是通往更健康、更充實生活的重要途徑。