富含钾的盐替代品：降低血压和改善风味的心脏健康创新

心血管健康越来越受到饮食和生活方式的影响。一个简单的饮食转变包括用富含钾的盐替代品代替氯化钠。

• 钾盐（K盐）有助于减少钠的摄入量并增加钾的含量。

• 香蕉、豆类、菠菜和木瓜等食物天然富含钾。

• 逐渐减少盐的摄入量有助于调节味觉并防止过度食用。

• 检查商店购买的商品的标签，看是否含有钾基、草药或无盐调味品。

建议在改用盐替代品之前咨询医生，特别是对于那些患有高血压的人，以确保身体的正常运作。