芒果可能提高超重成年人的胰岛素敏感性：一项新研究揭示了这种甜美水果的意外益处

最近发表在《营养素》杂志上的一项研究表明，每天食用两份芒果（约100卡路里）可能提高超重或肥胖成年人的胰岛素敏感性。伊利诺伊理工学院的研究人员发现，与对照组相比，将芒果纳入饮食四周的参与者，其胰岛素抵抗显著降低。这种改善发生在体重没有变化的情况下，挑战了人们普遍认为的芒果含糖量及其对肥胖和糖尿病影响的误解。该研究强调了芒果作为一种天然且令人愉快的方式，可以支持健康的血糖管理并降低2型糖尿病的风险。