女性咖啡：哈佛研究揭示与健康老龄化的关联

一项在佛罗里达州奥兰多营养学会议上发表的新研究表明，咖啡消费可能促进女性的健康老龄化。 这项哈佛大学的研究追踪了“护士健康研究”中近5万名参与者，历时三十年，跟踪了饮食习惯和健康结果。

研究结果表明，在45至60岁之间摄入最多咖啡因（主要来自咖啡）的女性，更有可能实现健康老龄化。 健康老龄化的定义是活到至少70岁，且没有主要的慢性疾病、身体机能限制、认知障碍或记忆力问题。

研究发现，茶或无咖啡因咖啡没有类似的关联，这可能是由于消费量较低或化学成分不同。 饮用可乐与健康老龄化的几率降低有关。 专家建议适量饮用，并指出咖啡中过多的糖或饱和脂肪可能会抵消其益处。 均衡的生活方式，包括健康的饮食和 নিয়মিত锻炼，对于整体健康仍然至关重要。