一项来自芬兰图尔库大学的研究显示，亲近自然，特别是森林，能够显著提升人们的“幸福感”（eudaimonic well-being），这是一种包含人生目标感、自我接纳、个人成长和积极人际关系在内的深层幸福感。研究通过对158名芬兰居民的调查发现，无论是年轻人还是老年人，都能从与自然的互动中获益，并体验到积极影响。
研究结果表明，参与者普遍报告称，接触大自然有助于提升自我接纳度，并更清晰地认识到自己的个人价值观。与自然的连接似乎能够促进个体与自我、他人以及更广阔世界的深层联结。博士研究员Joha Järekari指出，自然环境能够帮助人们明确生活中的优先事项，从而培养独立性和促进个人成长。此外，研究还强调了在自然旅游体验中采用共同设计的重要性，以支持深刻的个人转变，并确保体验能够满足用户对积极改变的需求。
芬兰人与自然有着深厚的渊源，自然环境在其文化和日常生活中扮演着至关重要的角色。芬兰宪法保障的“人人享有自然权利”（Jokaisenoikeudet）赋予了人们在自然环境中自由漫游、享受和受益的权利，这体现了芬兰社会对自然环境的尊重和珍视。这种与自然的和谐共生，不仅是芬兰文化的一部分，也为提升国民的整体福祉提供了坚实的基础。
科学研究也进一步证实了森林对身心健康的益处。“森林浴”（Shinrin-yoku）起源于日本，并已在全球范围内得到推广，它是一种通过沉浸在森林环境中来促进健康和幸福感的方法。研究表明，森林浴能够降低压力和焦虑水平，改善心率和血压，甚至增强免疫系统。一项针对高血压患者的研究发现，在森林中度过三天两夜的参与者，其血压和炎症标志物水平相较于城市对照组有显著改善。这表明，亲近自然，尤其是森林，不仅是一种放松身心的方式，更是促进整体健康和提升生活质量的有效途径。通过有意识地将自然体验融入生活，我们可以为个人成长和更深层次的幸福感创造更多机会。