Bí quyết sức khỏe đường ruột của bác sĩ GI: Các loại thảo mộc hỗ trợ tiêu hóa

Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Saurabh Sethi, làm việc tại California, đã chia sẻ ba loại thảo mộc mà ông sử dụng để có một đường ruột khỏe mạnh. Nghệ, một nguyên liệu chính trong nhà bếp, chứa curcumin, có thể làm giảm viêm ruột. Tiêu đen hỗ trợ hấp thụ. Gừng, được thêm vào trà buổi tối, mang lại lợi ích chống viêm và có thể giúp giảm buồn nôn. Hạt thì là không đường, được dùng sau bữa tối, chứa anethole, có thể làm giảm đầy hơi và đầy bụng.