Một nghiên cứu mới từ Stanford Medicine cho thấy việc duy trì giờ chuẩn vĩnh viễn có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể so với việc thay đổi giờ hai lần mỗi năm theo quy ước tiết kiệm ánh sáng ban ngày (DST).
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences, đã mô phỏng tác động của ba chính sách thời gian: giờ chuẩn vĩnh viễn, giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày vĩnh viễn và hệ thống thay đổi giờ hai lần mỗi năm hiện tại. Kết quả cho thấy, giờ chuẩn vĩnh viễn mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện nhất. Việc gián đoạn nhịp sinh học, hay còn gọi là đồng hồ sinh học của cơ thể, có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như đột quỵ và béo phì. Theo ước tính, việc duy trì giờ chuẩn vĩnh viễn có thể giúp ngăn ngừa khoảng 300.000 ca đột quỵ và giảm tỷ lệ béo phì xuống 0,78% mỗi năm trên toàn nước Mỹ.
Giáo sư Jamie Zeitzer, một trong những tác giả của nghiên cứu, nhấn mạnh vai trò thiết yếu của việc tiếp xúc với ánh sáng vào buổi sáng để duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh. Ông cũng lưu ý rằng mặc dù những người ủng hộ giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày vĩnh viễn thường đề cập đến lợi ích của những buổi tối có nhiều ánh sáng hơn, nhưng một thử nghiệm về chính sách này vào năm 1974 đã bị hủy bỏ do công chúng không hài lòng với những buổi sáng mùa đông tối tăm hơn. Các tổ chức y tế và giấc ngủ uy tín, bao gồm cả Hiệp hội Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ, đã lên tiếng ủng hộ việc áp dụng giờ chuẩn quanh năm nhờ những lợi ích lý thuyết về sức khỏe.
Nghiên cứu cũng xem xét các yếu tố cá nhân như chronotype (xu hướng tự nhiên của mỗi người là người dậy sớm hay người thức khuya). Tuy nhiên, các yếu tố thực tế như công việc theo ca và thời gian sử dụng màn hình có thể ảnh hưởng đến việc tiếp xúc với ánh sáng và nhịp sinh học. Nghiên cứu từ Stanford Medicine cung cấp bằng chứng khoa học mạnh mẽ ủng hộ lợi ích sức khỏe của giờ chuẩn vĩnh viễn, cho thấy sự phù hợp tốt hơn với sinh học con người và tiềm năng cải thiện sức khỏe cộng đồng. Cụ thể, việc chuyển sang giờ chuẩn vĩnh viễn có thể giúp giảm khoảng 2,6 triệu người mắc chứng béo phì và 300.000 ca đột quỵ mỗi năm tại Hoa Kỳ, so với việc tiếp tục thay đổi giờ hai lần mỗi năm.