Vào năm 2025, Tiến sĩ David Furman, một chuyên gia của Đại học Stanford, đã chứng minh sức mạnh của việc thay đổi lối sống bằng cách đảo ngược tuổi sinh học của mình đi 10 năm. Ông đạt được điều này bằng cách đánh đổi những căng thẳng của cuộc sống đô thị để có một cuộc sống đơn giản hơn hòa mình vào thiên nhiên.
Trở lại năm 2016, Tiến sĩ Furman phát hiện ra rằng tuổi viêm của ông là 42, mặc dù tuổi theo thời gian của ông là 39. Điều này cho thấy nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác cao hơn. Để chống lại điều này, ông đã chuyển gia đình đến một cabin tối giản ở Bắc California và áp dụng một lối sống tập trung vào thiên nhiên.
Thói quen mới của họ bao gồm hái lượm, tiêu thụ thực phẩm hữu cơ và tận hưởng những buổi tối không màn hình được thắp sáng bằng ánh nến. Tiến sĩ Furman bắt đầu ngày mới bằng các bài tập kéo xà và tập trung vào việc ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chưa qua chế biến. Sau ba năm, tuổi viêm của ông giảm xuống còn 32 tuổi. Ông cho biết khả năng tập trung được cải thiện, năng lượng tăng lên và năng suất được nâng cao. Trải nghiệm này phù hợp với nghiên cứu cho thấy rằng dành thời gian trong tự nhiên sẽ cải thiện kết quả sức khỏe, như được nhấn mạnh trong một nghiên cứu năm 2019 chỉ ra rằng chỉ cần hai giờ một tuần ở không gian xanh có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và tinh thần.