Джефф Безос і Білл Гейтс, відомі своїми статками та новаторством, мають спільну звичку: вони миють посуд щовечора. На їхню думку, цей простий ритуал допомагає розслабитися та позитивно впливає на ментальне здоров'я.
У 2018 році Джефф Безос пожартував в одному з інтерв'ю, що миття посуду – це "найсексуальніше, що він робить". Білл Гейтс також поділився, що миє посуд щовечора, оскільки йому подобається це робити самостійно.
Наукові дослідження підтверджують, що прості домашні справи, зокрема миття посуду, можуть знижувати рівень стресу. Дослідження Університету штату Флорида показало, що усвідомлене миття посуду, коли людина зосереджується на запаху мила та температурі води, може зменшити тривожність на 27% та підвищити творчі здібності на 25%. Адам Ханлі, один з авторів дослідження, зазначив, що усвідомлене миття посуду допомагає зосередитися на теперішньому моменті.
Для зайнятих людей, як Безос і Гейтс, миття посуду може бути формою медитації, можливістю відволіктися від справ. Щоденні ритуали сприяють відчуттю стабільності.
Крім того, миття посуду може сприяти спілкуванню з близькими. Спільне виконання цієї роботи може бути можливістю для розмов та обміну думками.
Отже, миття посуду є ефективним способом розслабитися та покращити емоційний стан.