Сонячний спалах 2025: як захистити свій психологічний стан під час магнітних бур

Потужний сонячний спалах, що стався 15 липня 2025 року, спричинив корональний викид маси, який може вплинути на психоемоційний стан людей, особливо тих, хто чутливий до змін геомагнітної активності. Згідно з дослідженнями, геомагнітні бурі можуть викликати зміни настрою, дратівливість, тривожність та порушення сну. В Україні, де триває війна та значна частина населення перебуває у стані постійного стресу, вплив космічної погоди може бути особливо відчутним. Дослідження, проведені в Харкові у 1992-1994 роках, показали, що вплив сонячної активності найбільше проявляється під час відновлювальної фази геомагнітних бур та супроводжується гальмуванням центральної нервової системи. В умовах нервового та емоційного напруження, вплив може бути сильнішим навіть для здорових людей. Тому важливо знати, як захистити себе та свій психологічний стан під час таких явищ. Медики радять уникати фізичних та емоційних перевантажень, контролювати рівень артеріального тиску, дотримуватися здорової дієти та пити достатньо води. Також рекомендується зменшити споживання кофеїну та алкоголю, проводити час на свіжому повітрі та провітрювати приміщення. Важливо висипатися та відпочивати, а також мінімізувати час, проведений перед екранами гаджетів перед сном. Варто пам'ятати, що вплив магнітних бур на кожну людину індивідуальний. Якщо ви відчуваєте значний дискомфорт, зверніться до лікаря. Піклуйтеся про себе та своїх близьких, особливо в періоди підвищеної сонячної активності.