Відкриття корисних властивостей авокадо
Науковці досліджують різні частини плоду авокадо (Persea americana). Дослідження показують, що листя, насіння та шкірка авокадо містять корисні сполуки.
Корисні компоненти авокадо
Авокадо містить флавоноїди, сапоніни, таніни та феноли, які відомі своїми антиоксидантними властивостями. Листя авокадо містить кверцетин, що допомагає виводити вільні радикали з організму. Також, листя авокадо містить поліфеноли.
Потенційні переваги для здоров'я
Авокадо може допомогти знизити кров'яний тиск завдяки вмісту калію та магнію. Вживання авокадо може сприяти травленню та зменшенню запалень. Антиоксидантні властивості авокадо можуть призвести до розробки нових лікарських засобів і продуктів харчування.
Авокадо містить вітаміни А, С, Е, К, вітаміни групи B, калій, натрій, залізо, фосфор, кальцій. Мононенасичені жири, що містяться в авокадо, можуть допомогти покращити ліпідний профіль у крові. Клітковина в авокадо сприяє нормальному функціонуванню шлунково-кишкового тракту.
Варто пам'ятати, що перед вживанням авокадо з лікувальною метою необхідно проконсультуватися з лікарем.