Розкрито секрет довголіття італійських столітніх людей

Недавнє 10-річне дослідження розкриває секрети виняткового довголіття столітніх людей у ​​Південній Італії, зокрема в регіоні Чиленто.

Дослідження, відоме як дослідження CIAO, зосереджувалося на 128 столітніх людях. Воно виявило, що ці люди біологічно на 8,3 роки молодші за свій фактичний вік. Спільним фактором серед них є дотримання середземноморської дієти.

Середземноморська дієта, яка є способом життя, підкреслює свіжі, вирощені на місцевому рівні овочі, бобові, цільнозернові продукти, оливкову олію екстра-класу, горіхи та жирну рибу з мінімальною кількістю червоного м’яса. Цей режим харчування в поєднанні з соціальною взаємодією та щоденною фізичною активністю сприяє їх довголіттю.

Дослідники проаналізували 32 514 метаболітів і виявили 2812 значно різних елементів у столітніх людей. Вони спостерігали низький рівень bio-ADM, показника відмінної мікроциркуляції крові. Дослідження також виявило координовану активацію Т-клітин і макрофагів, що свідчить про міцну імунну систему.

Дослідження робить висновок, що довголіття цих італійських столітніх людей пов’язане не з чудодійним препаратом, а з простою рутиною та дієтою, яка вважається однією з найкращих у світі.