Попередження про набір ваги

Нове дослідження показує, що набір великої кількості ваги до 30 років може майже подвоїти ваші шанси на передчасну смерть. Вчені поділилися цими результатами на великій зустрічі з питань ожиріння в Малазі.

Дослідження, проведене Лундським університетом у Швеції, показало, що люди, які стали страждати ожирінням до 30 років, мали значно вищий ризик передчасної смерті. Чоловіки мали на 79% більше шансів померти рано, а жінки – на 84% більше, порівняно з тими, хто не став страждати ожирінням.

Роки між 17 і 30 є надзвичайно важливими для формування корисних звичок. Набір ваги в молодому віці може призвести до ожиріння, діабету 2 типу, проблем із серцем та деяких видів раку. Такі фактори, як фізичні вправи, ваше харчування, кількість сну та рівень стресу, відіграють велику роль у підтримці здоров'я та довголітті.

Що ви можете зробити?

Це сигнал тривоги! Подумайте про свої харчові звички та про те, наскільки ви активні. Невеликі зміни можуть мати велике значення. Спробуйте їсти більше фруктів та овочів, більше рухатися, висипатися та знаходити способи керувати стресом. Ваше майбутнє «я» буде вам вдячне!