Австралійка, 92 роки, ділиться секретами довгого життя

Міра Армстронг, 92-річна жінка з Австралії, приписує своє довголіття поєднанню факторів, включаючи генетику, вибір способу життя та позитивний погляд на життя.

Народжена в Польщі в 1933 році, Армстронг пережила труднощі Другої світової війни, включаючи переміщення та нестачу їжі. Пізніше вона іммігрувала до Австралії, де побудувала життя зі своїм чоловіком та виховала сім'ю.

Мати Армстронг прожила до 97 років, що свідчить про можливий спадковий компонент її довгого життя. Її активний спосіб життя, включаючи їзду на велосипеді та фізичну роботу, ймовірно, сприяли її здоров'ю. Вона дотримується збалансованої дієти та уникає куріння та надмірного вживання алкоголю.

Армстронг підкреслює важливість залишатися активним як фізично, так і розумово. Вона займається садівництвом, розгадуванням головоломок та читанням. Волонтерство та соціальні зв'язки також відіграють важливу роль у її благополуччі.

Зіткнувшись з особистими трагедіями, включаючи втрату чоловіка та сина, Армстронг знайшла розраду у своїй вірі. Вона вірить, що її віра та позитивне ставлення допомогли їй пережити життєві виклики та зберегти довге та повноцінне життя.

Її порада для довгого життя? «Не вмирайте!»